Улыбка — не просто выражение радости, а важный инструмент общения: она помогает наладить контакт, сгладить неловкость и, по данным исследований, быстрее восстанавливаться после стресса.
«Российская газета» собрала интересные факты о пользе улыбки.
В эксперименте с 170 участниками у тех, кто улыбался во время напряжённых заданий, пульс в период восстановления был ниже, чем у людей с нейтральным выражением лица.
Это говорит о потенциальной пользе улыбки для снятия напряжения — но не о способности нормализовать давление. Как отмечает кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, стабильный эмоциональный фон и регулярная разрядка помогают организму легче переносить повседневные стрессы.
Искреннюю улыбку нередко отличают по глазам — по так называемой улыбке Дюшена, когда поднимаются щёки и появляются складки у глаз. Однако этот признак не всегда надёжен.
Связь улыбки с иммунитетом пока не доказана: в исследовании с 33 женщинами смех повышал активность отдельных иммунных клеток, но этого недостаточно, чтобы утверждать, что улыбка защищает от болезней.
Улыбка «заразна» благодаря зеркальным нейронам. Мозг заранее готовит команду мышцам лица, поэтому мы улыбаемся в ответ почти мгновенно.
Осознанная социальная улыбка появляется у ребёнка примерно к двум месяцам, а первые похожие на улыбку движения заметны ещё на УЗИ.
Портал «Сноб» отметил фотопроект норильского фотографа Марии Эспок с балериной из Петербурга.
Анжелика Степанова
Фото: Сгенерировано ИИ